Bag traumerne venter de positive følelser. Det er måske skjult, men ikke væk. Mange mennesker bærer rundt på oplevelser fra barndommen eller senere i livet, som stadig sætter spor. Det kan være hændelser, man ikke taler om, eller noget man troede, man “var kommet over”. Men kroppen husker. Og når gamle traumer ikke bliver forløst, kan de vise sig som: uro og angst lavt selvværd følelsen af at være forkert overreaktioner i hverdagen problemer i relationer stress eller udmattelse en konstant...

En fredfyldt søvn kan opnås ved at bruge tapping som en effektiv metode mod søvnløshed. De fleste kender til nætter, hvor man vender og drejer sig, mens tankerne kører i ring. Men for nogle bliver søvnløshed en fast følgesvend – en tilstand, hvor kroppen længes efter hvile, men nervesystemet ikke kan falde til ro. Søvnløshed kan vise sig som: jævnligt svært ved at falde i søvn et træt sind og krop, men alligevel en vågen hjerne Tankermylder når man går til ro at vågne flere gange i løbet af...

Eksamensperioden nærmer sig, og selv for dygtige elever er det sjældent en tid fyldt med ro og overskud. For mange er det en periode præget af nervøsitet, præstationspres og angst – nogle oplever endda, at “klappen går ned”. Og når angsten først viser sig, kan der hurtigt opstå angst for angsten, som skaber en ond spiral. Men sådan behøver det ikke at være. Selv om det kan være svært at forestille sig midt i ubehaget, er det muligt at blive fri af eksamensangst og gå til prøver med samme...